Mindent a helyes szájápolásról!

Nem is gondolnánk, hogy a rendszeres, és napi kettő fogmosás alkalmával mennyit tehetünk a szájüregben keletkező, vagy szájhigiéniával összefüggő megbetegedések megelőzéséért. Ha hosszútávon szokássá tudjuk tenni a reggeli és esti fogmosást, sok kellemetlen élménytől kímélhetjük meg magunkat.

Miért fontos a rendszeres fogmosás?

Gondolnád, hogy a szádban élő baktériumközösségek minden étkezés után újrahasznosítják az általad bevitt napi táplálék maradványait és tevékenységük könnyen fogszuvasodást eredményezhet?  Ez ijesztőnek tűnhet, azonban néhány egyszerű tipp betartásával könnyen kezelhető a helyzet. A legkézenfekvőbb megoldás, ami nagyban segíti a különböző szájhigiéniával kapcsolatos problémák kialakulásának megelőzését az, ha rendszeresen megmossuk a fogunkat. Annak érdekében, hogy ezt a hétköznapi tevékenységet igazán hatékonyan űzzük, nem árt néhány alapszabályt betartani.

Fontos, hogy számunkra megfelelő méretű és lehetőleg puha sörtéjű fogkefét vásároljunk, hiszen ennek használatával könnyen elérünk minden zeg-zugot fogaink között. Egy megfelelő fogkefe az egyik leghatékonyabb eszközünk a szájápolás során.

Meddig és mivel mossuk fogainkat? 

A fogszuvasodás megelőzése érdekében tanácsos  fluortartalmú antimikrobiális fogkrémet használni. (Fontos, hogy gyermekeknek csak 6 éven felül adhatunk fluor tartalmú fogkrémet, amikor már biztosan ki tudják köpni a felesleget!) Ideális esetben egy fogmosás 3 percet vesz igénybe, ezalatt a fogak külső, belső és rágófelületeit is ajánlott alaposan megtisztítani. Ha úgy érzed, Te nem vagy elég kitartó, akkor próbáld ki az elektromos fogkefét, ami helyetted végzi el a munkát, és általában időzítővel is rendelkeznek.

A fogmosás ideális időtartamának betartása mellett a rendszeresség is nagyon fontos! A napi két alkalmon túl, ajánlott minden étkezés után is megmosni a fogunkat hiszen ezzel elkerülhető, hogy a fogakra rakodó szennyeződések meg kapaszkodjanak és kárt okozzanak a fogainkban. Ez lehetőleg ne azonnal az étkezés után történjen, különösen akkor, ha valamilyen savas élelmiszert fogyasztottunk. 

Mit tehetünk a helyes szájápolásért a rendszeres és hatékony fogmosáson túl?

Fogselyem használatával az ígybetegségek nagy százalékban megelőzhetőek. A szájüreg tisztaságát javítja, ha fogmosás és fogselyem használata mellett szájvizet is használunk. Ez azért is hasznos, mert csökkenti a szánkban lévő  baktériumok aktivitását, így használatával megelőzhető a fogszuvasodás. 

Étkezési szokásaink is nagymértékben befolyásolják szájhigiéniánkat. Lehetőség szerint kerüljük az édességet és a cukor tartalmú italokat, üdítőket mert ezek rendkivül  károsak a fogakra. Ha mégis megkívánunk egy magas cukortartalmú üdítőt, akkor használjunk szívószálat (lehetőleg fémet, mert ezt környezetbarát is!) - ez segít abban, hogy kevésbé érintkezzen fogunkkal az édes ital. Amennyiben szeretnénk hosszútávon megőrizni fogaink fehérségét, mondjunk le a dohányzásról és a kávézásról, ugyanis a fogak elsárgulását főként ennek a két dolognak köszönhetjük. 

Ha úgy érezzük nincsen motivációnk, emlékeztessük magunkat arra, hogy ezek az apró tettek, nemcsak hogy pénztárcánkat kímélik de sok kellemetlenségtől is megmentenek minket! 

Amennyiben további kérdésed merülne fel, lépj kapcsolatba velünk! Ne feledd, hogy a helyes szájápolási szokások betartása mellett is ajánlott félévente részt venni fogászati kontrollvizsgálaton, hogy időben kiszűrhető és megelőzhető legyen bármilyen probléma.