Fehér fogak - Hogyan őrizzük meg fogaink fehérségét?

A fehér fogak elérése sokkal könnyebb, mint a megtartása: akár alapból fehér fogunk van, akár rendelői fogfehérítéssel értük el a fehérséget, figyelnünk kell annak megőrzésre is. Az alábbiakban néhány tippet olvashatsz a fehér fogak megőrzésének érdekében.

Megfelelő szájhigiéniai szokások a fehér fogakért

Ahhoz, hogy fogaink fehérek maradjanak, megfelelő szájhigiéniára van szükség. Ez magában foglalja a napi kettő alapos (körülbelül 3 perces) fogmosást, napi egy szájvíz, illetve fogselyem használatát. Fogkrémek közül választhatunk fogfehérítő hatásút, melyben általában kis szemcsék találhatóak, melyek finoman polírozzák fogainkat. Illetve kaphatunk olyat is, amelyben hidrogén-peroxid van, szintén fehérítő hatással. (Ha a hidrogén-peroxidos otthoni fogfehérítésről szeretnél többet megtudni, kattints ide.) Fontos megjegyezni, hogy ezek a termékek hatásfogukban jóval alacsonyabbak, mint a rendelői fogfehérítés, a megfelelő szájhigiénia inkább a megelőzésben hatásos.

Étkezési szokások a fehér fogakért

Ha szeretnéd megőrizni fogaink fehérségét, az alábbi ételeket és italokat kerüld:

• Erős színű ételek és italok: kávé, tea, répa, cékla, stb.
• Erős savtartalmú ételek és italok: szénsavas üdítők, narancs, citrom, stb. (Tipp: ezek után pár óráig ne mossunk fogat, mert a fogzománc ilyenkor “sokkot kap”, inkább csak igyunk egy pohár vizet!)

Milyen szokásokat kerüljünk fogaink fehérsége érdekében?

A fogak sárgulását sok esetben a dohányzás okozza. A cigaretta függővé tevő összetevője, a nikotin okozza a fogak sárgulását is. Ezt a fajta elszíneződést sajnos csak professzionális rendelői fogfehérítéssel lehet kezelni.
Az alvás közbeni fogcsikorgatás is egy “fogfehérség gyilkos” szokás, ugyanis nagyon káros hatással van a fogzománcra. Minél vékonyabb a fogzománc, a fogunknak annál kevesebb védelme van az őt érő környezeti behatásokkal szemben. Mivel a fogcsikorgatás a minket érő stressz egyik mellékhatása, igyunk este egy nagy bögre nyugtató teát (pl.:citromfű) lefekvés előtt, hogy gondtalan legyen a pihenés.