Mit ne fogyassz fogaid fehérségének megőrzése érdekében?

Bár a filmekben, reklámokban és plakátokon mindenütt ragyogóan fehér fogú és mosolyú emberek tekintenek ránk, ne veszítsük el realitásunkat. Fogazatunk természetes állapotában világos csontszínű, nem pedig hófehér!

Azt, hogy kinek milyen minőségű a fogazata, számos tényező befolyásolja. Nagyrészt az örökletes tulajdonságok a meghatározóak, de fogazatunk eredeti állapotának megőrzéséért mi magunk is sokat tehetünk. Az elszíneződött fogak oka lehet a dohányzás, a lepedék, a fogkő és életkorunk is, de ami még fontos, hogy fogaink felépítését, erősségét és színét egyaránt befolyásolja, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztunk. Egyrészt, a bennük található festékanyagok miatt, másrészt pedig, mert fogunk ellensége mindennemű szénhidrát is, melyek könnyen savvá alakulnak. A savak gyengítik a fogfelszínt, így segítve elő, hogy a vele együtt fogyasztott ételek, italok elszínezzék a fogsort.
Most lássuk, mit nem érdemes fogyasztani, ha el akarjuk kerülni a lepedék- és színképző ételeket, italokat!

1. Vörösbor

A vörösbor savas ital, kromogéneket (színképző összetevőket) és csersavat is tartalmaz, közismerten foglepedéket okoz.

2. Fehérbor

A fehérbor sokkal savasabb, mint a vörösbor, ezért ha pl. fehérbor mellé piros bogyós gyümölcsöt eszünk, máris veszélyben forogfogunk fehérsége.

3. Kávé

A kávé színképző összetevőinek köszönhetően közismerten hozzájárul a fogak elszíneződéséhez.

4. Tea

Teák közül a fogak elszíneződése szempontjából elsősorban a fekete tea fogyasztása a leginkább kerülendő, mert akárcsak a bor, a fekete tea is gazdag lepedéktermelő csersavakban. A gyógynövényes, zöld- és fehérteák kisebb valószínűséggel okoznak elszíneződést a fogakon.

5. Kóla

Savas és kromogénben gazdag, tehát duplán veszélyes a fogakra nézve.

6. Narancslé

Savas hatása miatt különösen romboló, ha valamilyen sötét itallal párosítjuk, pl. kávéval. Ha nem öblítjük ki szánkat narancslé fogyasztása után, hosszú órákig hatni hagyjuk a benne található savakat, így a fogak felszíne felpuhul és nemcsak az elszíneződésre, hanem a szuvasodásra is hajlamossá teszi azokat. Csökkenthetjük a narancslé savasságát, ha kis vízzel felhígítjuk vagy egy kávéskanálnyi szódabikarbónát keverünk el benne.

7. Energiaitalok

Az erősen savas sportitalok is gyengíthetik a fogzománcot, átadva a helyet a lepedék- és színképző ételek hatásfokának felerősítéséhez.

8. Bogyós gyümölcsök

Az erősen színezett gyümölcsök, mint a feketeribizli, áfonya, cseresznye, valamint a belőlük készített gyümölcslevek és sütemények egyaránt hozzájárulnak fogaink elszíneződéséhez.

9. Szószok

A paradicsomszósz, curry szósz és más élénk színű szószok úgyszintén potenciális foglepedék képzők.

10. Édességek

A kemény cukorkák, rágók, pálcikás jégkrémek és más édességek rendszeres fogyasztása is ellenjavallt, mert gyakran tartalmaznak fogsárgulást okozó színösszetevőket.

Talán elsőre ijesztőnek tűnik, mennyi minden lehet káros hatással fogaink szépségére, amiket egyébként szeretünk, és rendszeresen fogyasztunk. De senki ne aggódjon, a mértéktartás mindennek a kulcsa, és természetesen a napi kétszeri fogmosás!

Image: 1.