A nyár derekán már biztosan mindenki beszerezte a megfelelő fürdőruhát, lefoglalta a nyaralást, megvette a napszemüveget és elhatározta, hogy most csak azért is befejezi a hónapokkal ezelőtt elkezdett könyvet. Akármennyire is vártunk a meleg napokat és a pihentető napozásokat, van néhány dolog, amire ügyelnünk kell egészségünk érdekében.
Az UV sugarak káros hatásairól már mindenki nagyon sokat hallott, így valószínűleg azt is tudjátok, hogy hosszú időt fedetlen testtel nem szabad a napon tölteni. Minden esetben használnunk kell valamilyen naptejet, vagy napolajat, lehetőleg minél magasabb faktorszámút, hogy védeni tudjuk bőrünket a leégéstől, és annak következményeitől. Annak ellenére, hogy ez köztudott, a bőrrák napjaink egyik leggyorsabban terjedő daganatos bőrbetegsége, és ebben a napozásnak döntő szerepe van. A bőrrák nem válogat, gyakorlatilag bárki áldozatául eshet, ráadásul ez az egyik legkiszámíthatatlanabb, és legalattomosabb daganat típus. Az USA-ban a fehérbőrű népesség minden harmadik tagjánál diagnosztizálták már a daganat jó-, vagy rosszindulatú fajtáját.
A bőrünk megmentése nem lehetetlen, csupán be kell tartanunk néhány szabályt! Először is állapítsuk meg bőrünk színét, vagyis, hogy melyik kategóriába esik, és ehhez igazítsuk napozási szokásainkat. Csak a fehér bőrnek négy altípusa van: a teljesen fehér, a svéd típusú, a középutas és a mediterrán.
Teljesen fehérnek azok számítanak, akiknek a bőre a porcelánra hasonlít. Általában vörös hajúak, kékszeműek és szeplősek. Nekik nagyon kevés időt szabad napon tölteni, mert nagyon hamar leéghetnek. A legmagasabb faktorszámú naptejet használják.
A svéd típusú emberek általában szőkék és világos bőrűek. Nehezen barnulnak, viszont hamar leégnek, így kis, pár perces szakaszokban, hosszú ideig napozhatnak, és mindig használjanak magas faktorszámú naptejet.
Akik a harmadik típusba tartoznak, általában világos barna hajúak, barna szeműek és kevésbé hajlamosak a leégésre. A napozás számukra sem veszélytelen, ezért 15-20 perces szakaszokban érdemes ezt véghezvinni, és nekik is ajánlott a naptej.
A mediterrán bőrűek szerencsések. Ők szinte sosem égnek le. Jellemzően sötét barna, fekete hajuk van és bőrük télen is sötét. Naptejet azonban nekik is használniuk kell.
A világnak ezen a részén 11 és 16 óra között a legmagasabb az UV sugárzás, így ha tehetjük, ezekben az órákban ne menjünk napra. Ilyenkor még a mediterrán bőrűeknek sem szabadna fél óránál tovább fedetlenül tartózkodni a napon. Persze ha nyaralunk, nehezen kivitelezhető, így ha mégis napra megyünk, magas faktorszámú naptejjel kenjük magunkat.
A magas faktorszámot már többször emlegettük. De mit jelent a faktorszám és mi számít magasnak? A fényvédőfaktor azt adja meg, hogy az adott faktorszámú naptejet használva mennyi idővel tovább tartózkodhatunk a napon anélkül, hogy leégnénk. Ha tehát alacsonyabb faktorszámú naptejet használunk, az nem azt jelenti, hogy kevésbé véd, hanem azt, hogy hatása hamarabb elmúlik, tehát gyakrabban kell kennünk. A 6-10 faktoros naptejek csak az enyhe napsugárzás ellen védenek. A 12-25 faktoros közepesen véd, az e fölötti fakorszámúak a kisgyermekeknek és a világos bőrűeknek jelentenek megfelelő védelmet. A naptejet legalább félórával azelőtt kenjük magunkra, hogy napra mennénk, így van elég ideje felszívódni. Sajnos a vízben a naptej előbb utóbb leázik, így akkor is kenjünk újra, ha a terméken szerepel a vízálló jelző. Ha sokat járkálunk nyáron a városban, akkor ügyeljünk arra, hogy bőrünk fedetlen területei is védve legyenek. Viseljünk napszemüveget, vékony kardigánt, kendőt és vegyünk fel kalapot, mert a fejbőrünket sajnos a hajunk nem védi meg.
images: 2.
Hozd magaddal egy barátodat*, és mindketten 50% kedvezményt kaptok a fogkőleszedés árából.
Az ajánlat visszavonásig érvényes.
Foglaljon időpontot még ma!
- 2023. June 01
- 2023. June 01
- 2023. May 17
- 2023. May 14
- 2023. April 20