Melyik a leghatékonyabb fogmosási technika?

Köztudott, hogy a fogmosás csak akkor hatékony, ha azt megfelelően végezzük. A helyes technikát már óvodás korunkban megtanuljuk a szüleinktől, vagy a fogorvostól, vagy a reklámokból. De mi a garancia arra, hogy valóban így a jó? Ki tudja biztosan, hogy mi a helyes fogmosás titka? Kutatók ugyanis statisztikailag is alátámasztották, hogy a vélemények ezen a téren egyáltalán nem egyeznek. Pedig igen fontos lenne pontot tenni a kérdés végére. hiszen fogaink épségének alapvető eleme a megfelelő, rendszeres szájápolás. Persze az alapok, melyeket korábban tanultunk jók, de ki tud tanácsot adni, ha tovább szeretnénk bővíteni tudásunkat?

Eltérő nézetek

A British Dental Journal szakmai folyóirat szerint manapság a szakmai szervezetek, fogorvosok és gyártók által közölt útmutatók, melyek a nagyközönség számára hozzáférhetőek, elfogadhatatlanul ellentmondásosak. A University College London (UCL) tíz különböző országból gyűjtötte össze a szájápolási útmutatókat. Ezek között voltak egyetemi tankönyvek, fogászati szervezetek által megfogalmazott irányelvek, valamit fogkefe- és fogkrémgyártók kiadványai. A közölt információs sokszor nem hogy különbözőek, de kifejezetten ellentmondásosak voltak. A kutatók nem találtak egységes álláspontot, és emiatt a UCL munkatársai aggodalmukat fejezték ki, jogosan.

“A helyes fogmosási technikát illetően az embereknek megbízható információkra van szükségük. Ha különböző álláspontokat hallanak a szakmai szervezetektől, a termékgyártóktól és a saját orvosaiktól, akkor egy idő után megzavarodnak, és elképzelésük sem lesz arról, hogy pontosan, hogyan is kellene helyesen fogat mosni. Az általunk elkészített tanulmányban elfogadhatatlan ellentmondásokra bukkantuk az egyes források között.” - nyilatkozta a kutatást vezető professzor, Aubrey Sheiham professzor. “A szakmai szervezeteknek következetesen kellene fogmosási módszert ajánlani, mégpedig az alapján, hogy melyik a leghatékonyabb. Sajnos sok szakmai szervezet nem a fogászati szakkönyvekben olvasható technikát ajánlja. Ezen kívül semmi sem bizonyítja, hogy egy bonyolultabb technika jobb eredményekkel járni, mint egy sima, ugyanakkor óvatos fogmosás.”

Hogyan és miért?

A napjainkban egyre elterjedtebb, újszerű technika szerint például javasolt a fogkefe apró ugráltatása, így ugyanis szétbontható a fogfelszínre tapadt plakk és ételmaradék. Ugyanakkor semmilyen kutatás sem erősítette meg, hogy ez hatékonyabb lenne, mint a hagyományos technika.
Sheham professzor szerint, a fogkefét 45 fokos szögben kell tartani, majd gyengéd, vízszintes mozdulatokkal kell eltávolítani róla a lepedéket. Nem szabad túl erősen dörzsölni, így a legjobb, ha nem marokra fogjuk a fogkefét, hanem az ujjaink között tartjuk, mint a ceruzát. Így elkerüljünk a fogíny feltolódásának, sérülésének veszélyét.
Kevesen tudják továbbá, hogy édességek és cukros üdítők fogyasztása után közvetlenül nem szabad fogat mosni. A baktériumok ugyanis elfogyasztják a szájban maradt élelmiszert és két perc elteltével ezekből savat termelnek. Ha tehát ilyenkor mosnánk fogat, a savak károsítanák a fogzománcot.

Egységes álláspontra lesz szükség

Az, hogy nincs egységes álláspont a leghatékonyabb fogmosási technikáról világossá teszi, hogy kutatásokat kéne végezni ezen a területen. A The Scientific Basis of Dental Health Education-ben megjelenő javaslatok szerint a hagyományos módszer a legmegfelelőbb, mivel könnyű elsajátítani.

A kutatásban részt vevő Dr. John Wainwright szerint nincs elég komoly tudományos bizonyíték egy technika hatékonyságáról sem, ezért nincs közös álláspont. “Azt szoktam javasolni a pácienseinek, hogy azokra a területekre koncentráljanak leginkább, ahol a plakk nagyobb valószínűséggel összegyűlik. Ilyen lehet a fog és az íny találkozási pontja, vagy a rágófelszínek. Továbbá a gyengéd, dörzsölő mozdulatok használatát javaslom.” A szakértők egyetértenek abban, hogy vizsgálatokat kell végezni, és az eredmények majd kijelölik azt az álláspontot, melyben már egyetérthetnek az illetékesek. A zavaros helyzet ugyanis nem csak a szakértők hozzáértését kérdőjelezi meg, de sérülhet a beléjük vetett bizalom is.

képek: 1.