Krízisben - az elkerülhetetlen változás

Van, hogy olyan megpróbáltatások elé állítanak bennünket életkörülményeink, amelyek megoldása meghaladja erőnket.  Legyen szó egy párkapcsolat megszakadásáról, egy közeli ismerősünk vagy hozzátartozónk haláláról, munkahelyünk elveszítéséről, vagy egy újabb életszakaszba lépésről, mind olyan helyzetek, amelyekkel időről-időre szembe kell néznünk, és egy krízis lehetőségét hordozzák magukban. Ilyenkor egy olyan lélektanilag kritikus állapotba kerülünk, amely próbára teszi problémamegoldó-képességünket.

Kríziseink

Az életben csak a változás állandó, idézhetjük a népszerű mondást, a válságok elkerülhetetlenek, mindenki szükségszerűen megtapasztal krízist az életében. Az ilyen állapotok megküzdőképességtől függetlenül is szorongást, félelmet, tehetetlenséget válthatnak ki az emberből, és esetlegesen az életlehetőségeket is veszélyeztethetik. A női öngyilkosságok 95 százaléka például családi, vagy párkapcsolati krízissel van összefüggésben, a férfiak pedig főleg munkanélküliség, anyagi bizonytalanság miatt vetnek véget életüknek.
Életszakasz-váltásbeli krízis a serdülőkorba lépés, az életközépi válság, az időskor, vagy például a fiatal felnőttkorba lépés, amikor szerencsés esetben sikeresen leváltunk a szülőkről, megtaláltuk szexuális identitásunkat és éretten tudjuk kezelni emberi kapcsolatainkat. Ilyenkor újabb kihívásokat jelent számunkra a függetlenség és a felelősség megtapasztalása, és a döntések sora, amelyeket meg kell tennünk a jövőbeni életünkre nézve, mint a munkavállalás, a családalapítás.

Válság, mint veszély és lehetőség

A válsághelyzetek kettős kimenetelűek, hiszen azon kívül, hogy veszélyesek, magukban hordozzák egy fejlettebb egyensúlyi állapot elérésének a lehetőségét. Ha nem sikerül jó megoldást találni, akkor különböző betegségek léphetnek fel, legyenek azok pszichések, mint az állandó szorongás, depresszió, függőségek, poszttraumás stressz egy katasztrófa után, vagy akár a legváltozatosabb testi kórképek, mint a szédülés, kialvatlanság, gyomorbántalmak, és egyéb megbetegedések.
Szerencsésebb esetben egy krízisből úgy kerülünk ki, hogy fejlődünk általa, megtanuljuk, hogyan kezeljük veszteségeinket, hatékonyabb megküzdési technikákat sajátítunk el a jövőre nézve.  Ha egy lehetőségként tekintünk rájuk, máris könnyebb megbirkózni a nehézségekkel. Segíthet az is, ha van egy biztos támogató hátterünk, család, vagy baráti körünk, ha ki tudjuk valakinek mondani, hogy problémánk van, és meghallgat, együtt gondolkodik velünk.

Londonba költözés, mint krízis

Sokaknak, majdnem mindannyiunknak krízist jelent, vagy jelentett a Londonba költözés, hiszen egy igen nagy változásról van szó életünkben. Amikor kiköltöztünk, hátra kellett hagyni az ismerőseinket, családunkat. Itt új életteret kell kialakítanunk, új barátokat szereznünk, új szabályokat tanulnunk, egy másik kultúrát megismernünk, és sokaknak a nyelvi akadályok is problémát jelentenek.
Ugyanakkor azzal, hogy úgy döntöttünk elköltözünk otthonról, lehetőséget is adtunk  önmagunk, félelmeink, helyzetekre adott reakcióink mélyebb megismerésére, korábbi életünkből kísértő „démonjaink” leküzdésére. Sikeres kimenetel esetén - akár itt maradunk, akár hazaköltözünk,  érettebben és megerősödve tudunk az újabb kihívásokkal szembenézni, élvezni az életet és a világot körülöttünk.

Képek: 1,2