Fogászati témák

Harminc évvel ezelőtt egy Louisiana állambeli kisvárosban született meg az a kezdeményezés, amellyel a boldog házasság, illetve párkapcsolat fontosságára hívták fel a figyelmet. A programsorozat 1983-tól mint a Házasság Világnapja élt tovább, amelyet minden február második vasárnapján számos országban megtartanak. Az Egyesült Államokban nem álltak meg ennyinél, hanem az amúgy is rendkívül népszerű Valentin-nap köré szervezve ekkor ünneplik a Házasság Hetét: a házaspárok nemcsak ajándékokkal kedveskednek egymásnak, hanem a gyermekes családok kölcsönös segítséggel, gyermekfelügyelettel igyekeznek lehetővé tenni, hogy a párok kettesben szervezett programokkal erősíthessék összetartozásukat.

Gyakran érzi magát levertebbnek a téli hónapok beálltával? Ilyenkor sokkal nehezebben mennek a megszokott napi rutinfeladatok? Úgy érzi elveszítette érdeklődését korábban örömmet okozó elfoglaltságok iránt? Sokan telente levertebbnek érzik magukat, azt tapasztalják, hogy sokkal kevesebb fizikai és szellemi tevékenységtől elfáradnak, legszívesebben nem csinálnának semmit. A saját biológiai óránk befolyásolja testünk működésének napi ciklusait a külső fény hatására, azt, hogy a nap melyik szakában milyenfokú aktivitásra van szükségünk egy hormon, amelatonin kiválasztása, és egy ingerültetátvivő anyag, a szerotonin lebomlásának sebessége által.

“Én nem tudom, mi ez, de jó nagyon,
Elrévedezni némely szavadon,
Mint alkonyég felhőjén, mely ragyog
És rajta túl derengő csillagok.” 
(Juhász Gyula)

Mikor is lenne alkalmasabb, mint Valentin-nap körül, hogy elgondolkodjunk a szerelemről, ki-ki a saját élményei függvényében, akár éppen boldog szerelmes,  elhagyott szerető, vagy éppen egyedülálló. Sokak örömmel készülnek az ünnepre, másoknak a csalódások sorát juttatja eszébe ez a nap. Próbáljunk meg utánajárni, hogy mi is ez a rejtélyes, látszólag a semmiből jövő, édes és fájdalmas érzés!

Az életben csak a változás állandó, idézhetjük a népszerű mondást, a válságok elkerülhetetlenek, mindenki szükségszerűen megtapasztal krízist az életében. Az ilyen állapotok megküzdőképességtől függetlenül is szorongást, félelmet, tehetetlenséget válthatnak ki az emberből, és esetlegesen az életlehetőségeket is veszélyeztethetik. A női öngyilkosságok 95 százaléka például családi, vagy párkapcsolati krízissel van összefüggésben, a férfiak pedig főleg munkanélküliség, anyagi bizonytalanság miatt vetnek véget életüknek. Életszakasz-váltásbeli krízis a serdülőkorba lépés, az életközépi válság, az időskor, vagy például a fiatal felnőttkorba lépés, amikor szerencsés esetben sikeresen leváltunk a szülőkről, megtaláltuk szexuális identitásunkat és éretten tudjuk kezelni emberi kapcsolatainkat. Ilyenkor újabb kihívásokat jelent számunkra a függetlenség és a felelősség megtapasztalása, és a döntések sora, amelyeket meg kell tennünk a jövőbeni életünkre nézve, mint a munkavállalás, a családalapítás.

Milyen jól esik álomba merülni egy fárasztó nap után, reggel kipihenten ébredni, és jókedvűen nekikezdeni a napnak. Akkor vesszük leginkább észre, hogy milyen fontos az alvás, amikor úgy érezzük, nekünk nem jut elég belőle.
Testi működéseink egyensúlyának fenntartásához és természetes napi ritmusunk összhangjához ideális esetben életünk egyharmadát alvással töltjük. A pihentető alvás sokat számít ahhoz, hogy testben és lélekben jól érezzük magunkat, hatékonyan tudjuk végezni napi teendőinket, képesek legyünk megfelelő döntéseket hozni. Jól indul a nap, ha éjjel jót aludtunk, frissen ébredtünk, esetleg még kellemes álmunk is volt.