Egyre többet hallhatunk különböző diétákról, amik gyorsan, koplalás és az életmódunk megváltoztatása nélkül hivatottak kegészségessé, karcsúvá és vonzóvá varázsolni testünket. Ezeknek a nagyrészéről persze kiderül idővel, hogy hazugságok, tévhiteken alapulnak, és sokszor még talán ártalmasak is lehetnek, hiszen az emberi test nem szeret például csak káposztán, vagy napi 200 kalórián élni, és ilyenkor a tartalékaiból merít, hogy átvészelje a minden napokat. Ez járhat pélául azzal is, hogy csontjaink vagy fogaink megritkulnak, hiszen az ásványi anyagokat valahonnan ki kell nyernie a szervezetnek.