Turmix-kollekció, Tőlem Neked!

Íme néhány egyszerű, de nagyszerű turmix, ami garantálta feldobja a napodat! Fogyaszd egészséggel reggelire, vagy uzsonnára!

Zöld tea – áfonya – banán

Hozzávalók : 

3 evőkanál víz, 1 tasak zöld tea, 2 evőkanál méz, 1,2 bögre fagyasztott/friss áfonya, közepes banán fele, 75 dl vaníliás szójatej/rizstej/tej

Elkészítés: 

Készítsd el a zöld teát (min. 5 perc), majd öntsd a hozzávalókat a turmixba a zöld teával együtt, és turmixold össze!

Áfonyás banános turmix

Hozzávalók:

3 fagyasztott banán, 1/4 bögre kókusztej, 1 evőkanál rostmix (választható), 1 evőkanál chia mag, 1/2 bögre áfonya, méz vagy édesítő tetszés szerint

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat, míg krémes nem lesz!

Ananászkoktél

Hozzávalók:

1 doboz natúr joghurt, Trópusi gyümölcslé/narancslé, 1 bögre kockára vágott ananász, jégkockák

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Barackos mentás

Hozzávalók:

20 dkg barack, 1 pohár joghurt, 1 dl gyümölcslé, 2 mentalevél

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Mézes répakoktél

Hozzávalók:

2 db sárgarépa, 3 dl natúr joghurt (vagy kefir), 2 evőkanál tejszín, 1-2 evőkanál méz, chili, szerecsendió, kevés vaj

Elkészítés:

A répákat megpucolod, lereszeled, és kevés vajon megpárolod. Ezután add hozzá a mézet, és karamellizáld. Hagyd kihűlni, majd a joghurttal és a tejszínnel turmixold össze, és fűszerezd meg chilivel és szerecsendióval.

Eper-kiwi koktél

Hozzávalók:

1,5 bögre almalé, 1/3 banán, 3 kivi, 4 fagyasztott/friss eper, 2 teáskanál méz

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

A legjobb turmix

Hozzávalók:

1 pohár natúr joghurt, 1 banán, ½ bögre narancslé, 6 fagyasztott/friss eper

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Trópusi mix

Hozzávalók:

papaya, 1 pohár natúr joghurt, 1/2 bögre kockára vágott ananász, 1/2 bögre ananászlé, 1 teáskanál kókuszaroma vagy 1 evőkanál kókuszreszelék, 1 teáskanál darált lenmag/rostmix

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Zöld mangós smoothie és pink smoothie

Hozzávalók:

Zöld mangós Smoothie-hoz: 2 nagy mangó (vagy 2 bögre fagyasztott), 1,5 bögre petrezselyem, 1 bögre szeletelt saláta, 2 bögre víz  

Pink Smoothie-hoz: 2 banán 2 zellerszár, 1 bögre málna, 2 bögre víz

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Narancsos álom

Hozzávalók:

1 narancs, ½ dl tej vagy 1 pohár joghurt, 1 evőkanál méz, 1 csepp vanília aroma, 4 jégkocka

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!

Shrek smoothie

Hozzávalók:

1 nagyobb banán, 1 körte/alma, 2 bögre aprított kelkáposzta, ½ bögre narancslé , ½ bögre hideg víz, néhány jégkocka, 1 evőkanál őrölt lenmag vagy rostmix

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat!