Természetes energiaitalok a mindennapi pörgéshez

A mai rohanó világban nem csoda, ha az ember néha úgy érzi, elhagyja az ereje, és azonnali energiaforrásra van szüksége! Bár a tavasz már a nyakunkon, a hűvös szél, és a napsütés hiánya miatt még mindig fokozottan kell ügyelnünk immunrendszerünk egészségére. Az alábbi italok nem csak, hogy tele vannak vitaminokkal, és energiaszintünk fenntartásához szükséges ásványi anyagokkal, de ráadásként ínycsiklandozóan finomak is! A gyümölcs szárnyakat ad!!!

Hideg fahéjas narancstea

Hozzávalók:

• 1 db narancs
• 2 db fahéjrúd
• 1 l víz

Elkészítés:

Mossuk meg alaposan a narancsot. Reszeljük le a héját, majd a 2 db fahéjrúddal együtt, tegyük 1 l forrásban lévő vízhez. 5 percig tűzön, 3 percig tűzről levéve áztassuk. Szűrjük le, és tegyük a hűtőbe. Napi 1-1 csészével igyunk belőle.

Grapefruit-kivi frissítő

Hozzávalók:

• 225 g kivi
• 70 g grapefruit
• 1-2 teáskanál méz
• ½ db lime
• 100 ml szénsavmentes ásványvíz

Elkészítés:

Hámozzuk meg és daraboljuk fel a kivit és a grapefruitot. Adjunk hozzá 1-2 teáskanál mézet, és a lime levét. Öntsünk hozzá 100 ml szénsavmentes ásványvizet, és turmixoljuk össze. Az italt hűtőben tárold, és reggeli előtt fogyaszd!

Almás-sárgarépás turmix

Hozzávalók:

• 8 db sárgarépa
• 6 szál angol zeller
• 2 db alma
• szénsavmentes ásványvíz

Elkészítés:

Mossuk meg a hozzávalókat, majd a sárgarépákat hámozottan, az almát és a zellert hámozás nélkül daraboljuk fel. Préseljük ki az almák és a zöldségek levét, majd öntsük fel ezt 3-szoros mennyiségű ásványvízzel, és tegyük a kész turmixot a hűtőbe. Érdemes ebből naponta meginni egy nagy pohárral!

Vörös áfonyás gyömbérturmix

Hozzávalók:

• 700 ml vörösáfonyalé
• Friss gyömbér darab (kb 6 cm)
• 2 db narancs

Elkészítés:

Forraljuk fel az áfonyalevet. A gyömbér darabot tisztítsuk meg, és szeleteljük fel vékonyan. Tegyük őket 10 percre főni a forró áfonyalébe, majd öntsük hozzá a 2 db narancs kicsavart levét is. Tegyük a hűtőbe, és minden nap fogyasszunk belőle egy pohárral!

Gyömbéres mentás ananászital

Hozzávalók:

• 400 g friss ananász
• Friss gyömbér darab (kb 6 cm)
• 1 marék friss mentalevél
• 1-2 teáskanál méz

Elkészítés:

Daraboljuk fel az ananászt, hámozzuk meg a gyömbért, majd mossuk meg a marék mentalevelet. Az összetevőknek préseljük ki a levét, keverjük őket össze, majd ízesítsük a kész italt egy kis mézzel, és tegyük a hűtőbe! A legjobb, ha reggeli előtt fogyasztjuk!