Tippek a téli depresszió ellen

A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat.

Szeronális depressszió

A legrosszabb mégis a szezonális depresszió, aminek azonban elejét lehet venni.

Filippo Ongaro olasz orvos, akinek az Európai Űrhivatal orvos-tanácsadójaként és a budapesti Quintess Egészségközpont nemzetközi orvos-igazgatójaként az a legfőbb célja, hogy a tudomány, a genetikai kutatások, a nutrigenomika legújabb eredményeit a szokásos 15-20 év fáziskéséshez képest mielőbb hasznosítsa az orvosi gyakorlatban, egyszerű, de működő ötleteket ad. Szerinte az elmúlt húsz év kutatásai – különösen a genetika és a molekuláris biológia területén – egyértelműen bizonyítják: a szervspecifikus betegségek elhúzódó kóros folyamatok megnyilvánulásai, s ha ezeket hosszú ideig elhanyagolják, gyakran visszafordíthatatlan károkat, komplex, krónikus betegségeket okoznak.
Cikk folytatása

Helyes táplálkozással a téli depresszió ellen
Helyes táplálkozással nem csak energikusabbak lehetünk, de jókedvünket is növelhetjük.

A reggeli elmulasztása egész napunkra kihatással lesz, ennek hiányát a későbbi étkezések sem pótolhatják. A mennyiség helyett koncentráljunk a minőségre, ügyeljünk rá, hogy a reggelire szánt falatok egyaránt tartalmazzanak fehérjét (tojás, alacsony zsírtartalmú tej, vagy joghurt formájában) és szénhidrátokat, melyeket gyümölcsökből, teljes kiőrlésű kenyérből készített pirítósból, vagy gabonapehelyből nyerhetünk.

(pink.hu)

Képek: 1, 2

Nézd meg ezt a videót fogászati rendelőnkről!

Ár: £299

Egészséges és hófehér fogak a nyári napsütésben! Állapotfelmérés, Super Clean fogkőleszedés és otthoni fogfehérítő csomag most csak £299!

Spórolj £60-ot és foglalj időpontot még ma!

Kezelést végző fogorvosok: Dr. Csikós ZoltánDr. Papp KrisztinaDr. Monika Redman

Érvényes: 2019. augusztus 31-ig.

Tovább olvasom