Népszerű csodaszerek 2. Rész

Ismerős az a szituáció, amikor valamilyen egészségügyi panaszod van, és a családtagjaid és a barátaid is mindenáron segíteni szeretnének rajtad? Rendszerint ilyenkor kerülnek elő a bomba biztos megoldási javaslatok, mindenkinek van ugyanis valamilyen csodaszere, amire „esküdni merne”, hogy működik. Nos, ebben a cikk-sorozatban lehetőséged van közelebbről megismerkedni ezekkel a népszerű, rendkívül hatékony, de olykor túlértékelt csodaszerekkel, hogy Te magad is szakértője lehess a természetes gyógyításnak!

A sorozat első részében az Aloe vera és a homoktövis pozitív élettani hatásairól olvashattok, míg most, utána járunk, mi fán terem a Goji bogyó, és mire is képes az aprócska Chia mag.

Goji bogyó

Ősi gyógymód

A vörös színű Goji bogyó legendája ötezer éves. Az ősi kínai gyógyászatban a szem-, a máj- és a vesebetegségek ellen alkalmazták. A kínai orvoslás úgy tartotta, hogy a máj felel a látásunkért, így "tiszta" májjal búcsút mondhatunk a szem problémáinak is. A tradicionális kínai, mongol és tibeti gyógyászatban már évezredek óta különleges és fontos szerepe van a lícium gyümölcsének, pozitív egészségügyi hatásai mellett úgy tartották, hogy növeli az életenergiát, vagyis a csít.

Mi van benne?

Tápanyag tartalom szempontjából nincs párja: 18 különféle aminosavat, köztük a 8 esszenciális aminosavat is tartalmazza, amelyek létfontosságúak a fehérjék felépítéséhez. Ezen felül 21 ásványi anyagot, többek között cinket, rezet, vasat, kalciumot, szelént, foszfort, germániumot is tartalmaz. Ha mindez még nem lenne elég, a goji bogyóban 500-szor több C-vitamin van, mint a narancsban, ezzel pedig a világ második leggazdagabb C-vitamin forrásának helyét sikerült elfoglalnia.

A ”csodabogyó” védelme

Európában azért terjedt el gyorsan, mert a bolygónkon ismert növények közül ebben található a legtöbb béta-karotin, mely segít megelőzni a szívbetegségeket, és csökkentik a bőrrák kockázatát. Ráadásul úgy vélik, méregtelenítő hatásának köszönhetően daganatképződés ellen is jó. Ajánlják még impotencia, allergia, cukorbetegség, emésztőszervi zavarok, magas vérnyomás, gyulladásos állapotok ellen, sőt látásjavítóként is. Hazánkban aszalvány és ital formájában kapható.

Chia mag

Az ősi túlélő

Ez az Amerikában őshonos nővény az aztékok és a maják fő élelmiszereinek egyike volt. A „futók eledeleként” is emlegették, ugyanis rendkívül hatékonyan pótolta a sportolással járó energiaveszteséget. Olyan értékes tápláléknak számított ezekben a kultúrákban, hogy mikor a spanyol hódítók felismerték népszerűségét, megpróbálták kiirtani, hogy ezzel is növeljék győzelmük sikerességét. Ennek köszönhetően majdnem ki is pusztult ez a nagyszerű növény.

Ne emészd magad!

A chia magot számtalan módon fogyaszthatjuk. Kiváló forrása az esszenciális zsírsavaknak, így vegetáriánusok és vegánok számára a halolaj méltó helyettesítője. Mivel oldhatatlan rostokat tartalmaz, lassan emészthető csak meg. Ennek pozitív hatásai, hogy segít alacsonyan tartani az inzulin szükségletünket, emésztésjavító hatása van, és az általa okozott teltség érzet segíthet a fogyni vágyóknak.

Kicsi a mag, de erős!

Csodaszernek azért tartják, mert ötször több kalciumot tartalmaz, mint a tej, háromszor nagyobb az antioxidáns ereje, mint az áfonyának, és háromszor több vas van benne, mint a spenótban. Itthon mag formájában juthatunk hozzá, ezt keverhetjük az ételbe.