Hasznos tippek a friss lehelet megtartásáért!

Bizonyosan mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, hogy ki kellett hagynunk egy-egy finom fogást, fűszeres húst, illatos levest, ugyanis attól féltünk, hogy az étel kellemetlen szájszagot eredményez majd. A legtöbben tartunk magunknál rágógumit, hogy felfrissítsük leheletünket, mielőtt egy találkozóra, megbeszélésre kerítünk sort. De ez lenne az egyetlen megoldás a kellemetlen szájszag palástolására? Egyáltalán mitől alakulhat ki? A következőkben erre keressünk a választ.

A kellemetlen szájszag eredete

Bizonyos ételek, miután felszívódtak a vérünkben eljutnak a tüdőnkhöz, ahol kipárolognak. Ez kellemetlen szagokat eredményez, ám szerencsére ez csak ideig-óráig tart, idővel elmúlik. És hogy mi ezek az ételek? A randevúk ellenségei: a hagymafélék.

Az állandósult szájszagot általában olyan ételmaradékok okozzák, melyek étkezés után a szájüregben maradtak. Ezek ugyanis kiváló táptalajt biztosítanak a baktériumoknak, amik a borzasztó szagért felelősek. De a nem megfelelő szájápolás, a fogmosás hanyagolása, a dohányzás, továbbá bizonyos gyomor, vér és vese betegségek egyaránt kiválthatják a kellemetlen szagot.

Ritka ugyan, de a szájszárazság (xerostomia) szintén vezethet az említett problémához. Alkoholfogyasztás, cukorbetegség, a nyálmirigyek megbetegedése, a szájon át való lélegzés és néhány gyógyszer szedése válthatja ki ezt a betegséget, minek következtében csökken a nyáltermelésünk. Ez azért jelent gondot, mert így a szájunkban zajló öntisztító folyamatok nem tudnak rendesen működni, nem csökken a baktériumok száma.

Nagyon fontos, hogy ha úgy érezzük, a szájszag folyamatosan fennáll, kérjük ki egy szakorvos véleményét. Az problémát komolyabb megbetegedés is okozhatja.

Kiváló szájhigiénia a friss leheletért

A megfelelő szájápolás elengedhetetlen a szájszag megelőzéséhez. Naponta legalább kétszer mossunk fogat, de ha tehetjük, minden étkezés után. Ez persze csak akkor hatékony, ha jó fogkefét használunk, és a megfelelő technikával tisztítjuk a szánkat. Nem árt, ha ilyenkor a nyelvünket is megdörzsöljük kissé, ugyanis azon is telepedhetnek meg baktériumok. A rossz fogak, a gyulladt íny szintén a kiváltó okok közé sorolható. Ezek kialakulását rendszeres fogászati ellenőrzéssel megelőzhetjük!

Megfelelő hidratáltság

A kiszáradás, illetve a megfelelő nyáltermelés elérésére rágjunk cukormentes rágógumit. Ez fokozza a nyáltermelést, a napi 1,5-2 liternyi folyadék elfogyasztása pedig minden esetben ajánlott. Evés után öblögethetünk is, így megszabadulunk a beragadt ételmaradékoktól. A szájvizekkel óvatosan bánjunk! Kerüljük azokat, amik alkoholtartalmúak, ezek ugyanis csak rontanak a helyzeten. Az alkohol növeli a száj szárazságát, a kellemetlen szagot pedig csak ideig-óráig tudják távol tartani.

Ezt együk, azt ne!

Bizonyos zöldségek gátolják a fogkő kialakulását. Ezek fogyasztása tehát segítségünkre lehet a szájszag elleni harcban. Délutáni nassolnivalónak csokoládé helyett válasszuk a zellert vagy a sárgarépát! A petrezselyem és a legtöbb leveles zöldség magas klorofiltartalommal bír, ami természetes leheletfrissítő. Ezeket is fogyaszthatjuk bátran! A borsmenta és a teafaolaj antibakteriális hatásuk mellett szintén friss leheletet kölcsönöz. Fogmosáskor cseppentsük ezeket a fogkefénkre.

Ha fontos találkozóra megyünk, a hagymafélékről továbbra is le kell mondanunk, továbbá ne fogyasszunk magas koffein és alkoholtartalmú italokat, mert szárítják a szánkat.