Fogászati blog, londoni magyarok blogja

Milyen jól esik álomba merülni egy fárasztó nap után, reggel kipihenten ébredni, és jókedvűen nekikezdeni a napnak. Akkor vesszük leginkább észre, hogy milyen fontos az alvás, amikor úgy érezzük, nekünk nem jut elég belőle.
Testi működéseink egyensúlyának fenntartásához és természetes napi ritmusunk összhangjához ideális esetben életünk egyharmadát alvással töltjük. A pihentető alvás sokat számít ahhoz, hogy testben és lélekben jól érezzük magunkat, hatékonyan tudjuk végezni napi teendőinket, képesek legyünk megfelelő döntéseket hozni. Jól indul a nap, ha éjjel jót aludtunk, frissen ébredtünk, esetleg még kellemes álmunk is volt.

Szervezetünk gyakorlatilag minden tevékenységéhez energiára van szükség. Ezt a táplálékunkban található szénhidrátból nyeri, és attól függően, hogy milyen minőségű szénhidrátról beszélünk, befolyásolja energiaszintünket is. Biztos mindenkivel előfordult, hogy huzamosabb ideig gyengének, levertnek érezte magát, reggel alig birt kikelni az ágyból, egész nap nyomott volt, este belezuhant az ágyba. Ezt az általános rossz időjárás, front, menstruáció vagy bármi más számlájára irják, holott sokkal egyszerűbb a magyarázat és a megoldás.

Fogászati árakról általában: ha megfájdul a fogad, vagy bármilyen más okból fogorvoshoz mennél alapvetően 3 lehetőséged van Londonban, az Egyesült Királyságban: 1. Hazautazol Magyarszágra saját orvosodhoz, vagy egy ismeretlen: (Olcsóbb, mint mi) 2. Itteni NHS rendelőbe mész segítségért: (Olcsóbb, mint mi) 3. Angol Privát rendelőbe mész fogorvoshoz: (Drágább, mint mi)

Bőrünk tápláléka Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy őszi-téli hónapokban bőrünk fakóvá, szürkévé válik, száraz, kirepedezett lesz. Tavasszal, amikor a nap előbújik, szépen lebarnulunk, de vajon elég-e egy kis napfény a tápanyaghiányos bőr újjáélesztéséhez? Tapasztalhattuk, igaz a mondás, az vagy amit megeszel. Bőrünk rugalmasságáért a kollagén felel, aminek termelését különböző ételekkel segíthetjük. Emellett különböző vitaminok és ásványi anyagok bevitele is egészségesebbé, hidratáltabbá változtatja a bőrt.